生病宝宝的喂养技巧

患病期间宝宝可能会因发热、口腔疱疹、胃口较差而不愿进食，这时要给宝宝吃清淡、温性、可口、易消化、柔软的流质或半流质食物，切不可让宝宝吃辛辣或过咸等刺激性食物，

也不要让宝宝吃鱼、虾、蟹等水产品，这类食物可能会使宝宝的病情加重。

1. 宜食的食物

● 含蛋白质丰富的食物。

蛋白质能够中和某些感染因子，杀灭病原菌并将其排出体外。

在宝宝患病期，未伴有发热的时候要让其摄取足够的蛋白质。能够使机体处于良好免疫状态的蛋白质来源包括: 鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等食物。

● 富含维生素A 和维生素C 的食物。

维生素A 和维生素C 可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，帮助减轻症状并缩短病期，因此，要多吃维生素A、维生素C 含量高的天然食物。

很多新鲜的蔬菜和水果都含有丰富的维生素C。

如酸枣、鲜枣、沙棘、刺梨、猕猴桃、草莓、荔枝、橙子、葡萄柚、芦柑、柠檬、芒果、哈密瓜等新鲜水果，以及白萝卜缨、柿子椒、甜红椒、绿花椰菜、白菜花、西蓝花、绿豆芽、黄豆芽、青萝卜缨、苋菜等新鲜蔬菜。

维生素A 则主要含在黄色、橙黄色的蔬菜和水果中（如胡萝卜、玉米、红薯、南瓜、橙子、哈密瓜、木瓜、芒果等）。

● 富含多种植物性化学物质的、抗氧化性能强的食物。

像红色、黄（橙黄）色、绿色、蓝紫色和黑色的等新鲜的蔬菜水果富含各种维生素及抗氧化剂。

红色的富含番茄红素的西红柿、草莓、西瓜；黄（橙黄）色的富含胡萝卜素的胡萝卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果；

大量的绿叶蔬菜；蓝紫色的富含多酚的茄子、紫甘蓝、提子、紫葡萄；

黑色的菌藻类的海带、紫菜和木耳等天然的抗氧化物，是最好的预防力量，有助于清除侵入身体内的细菌、真菌、霉菌、病毒等。

2. 忌食的食物

● 过咸、酸性或辛辣的食物。这些食物会刺激宝宝的口腔，也不利于消炎，因此要忌食。

● 鱼、虾、肉类食物。这类食物可能会使宝宝的患病时间加长，因此最好忌食。

● 温度过高的食物。过热的食物可能会刺激破溃处，引起疼痛，不利于伤口愈合。

3. 食疗小偏方

紫草二豆粥

原料: 紫草根、绿豆、赤小豆、粳米、甘草各适量。

做法: 紫草根、绿豆、赤小豆、粳米、甘草一起加水煮粥，待温度合适后再给宝宝喝。

功效: 此粥香甜可口，又可以防治手足口病。

荷叶粥

原料: 鲜荷叶 2 张，白米 50 克。

做法: 将荷叶切碎，煮粥给宝宝喝。每日 1 次。

功效: 此粥可以减轻小儿手足口病的症状。