宝宝什么时候能独立睡、刷牙、添加辅食……

小柚子之前碰到一位妈妈，说她在带娃过程中经常迷茫，因为很多事情都不知道要不要做、什么时候做，怕做得太早影响宝宝身体，做得太晚又担心对宝宝性格和习惯不利。相信很多妈妈都有这些困惑，下面让小柚子帮你答疑解惑吧！

1.趴着玩

刚出生的宝宝大部分时间都在睡觉，少有的清醒时间不是躺着、就是被抱着，大人也总担心宝宝太小，不敢让他趴。

实际上，宝宝从医院回到家里的第一天，就可以让他趴着玩了。

让宝宝尽早趴着玩，不仅可以预防扁平头，还能促进早期头部控制，锻炼背部、颈部和手臂的力量，有助于宝宝之后学习翻、滚、爬这些动作。

所以宝宝醒着的时候，就可以把他放在不太软的床上或爬行垫上，让他趴着玩。但一定要注意时间，每天让宝宝趴2-3次，每次3-5分钟即可，时间不要太长。

2.添加维生素D

维生素D能够促进钙吸收，对骨骼和生长发育都有十分重要的作用，很多妈妈因为不注意这一点，导致宝宝发育不良甚至患上佝偻病等疾病。

但天然食物中（包括母乳）维生素D的含量普遍比较少，如果不及时补充，很容易缺乏。所以，在宝宝出生后几天，就要遵循医生的指导建议，根据宝宝身体情况给他补充维生素D，至少补充到2岁，有条件的还可以继续补充到青少年甚至成年。

3.培养睡眠习惯

好的睡眠习惯可不是与生俱来的，而是需要爸爸妈妈好好培养的，如果这件事做得太晚，不利于宝宝养成规律作息的习惯。

3个月以后，宝宝就逐渐具备了“睡长觉”的能力，到6个月以后多数宝宝添加了辅食，晚上不那么容易饿醒，就可以开始培养宝宝的睡眠习惯。

比如，每天到了固定的时间，就可以按照固定的步骤（拉窗帘、洗澡、换尿不湿、喂奶、刷牙等），让宝宝明白睡觉的时间到了，然后就把他放在床上，用轻拍或轻哼来安抚，让宝宝逐渐学会自己入睡。

4.添加含铁辅食

很多妈妈想给宝宝吃一些美味，比如吃些果泥、喝点果汁，但不知道什么时候合适。

这个阶段的宝宝还不用添加辅食，但是在宝宝满6个月以后，就要开始给宝宝添加辅食了，而最初添加的辅食应该是富含铁的食物。

当宝宝长到6个月左右的时候，出生时储存的铁就消耗得差不多了。如果不及时添加含铁丰富的食物，就可能会造成宝宝缺铁。缺铁不仅可能会引起贫血，还可能影响宝宝的大脑发育。所以，最初给宝宝添加的辅食应该是强化铁的谷类食品、红肉泥、鱼泥等。

5.用杯子

在宝宝6个月以后，就可以开始给他用杯子了，在刚开始可以先用学饮杯过渡。

美国儿科学会也建议，让宝宝半岁之后开始学用杯子，1岁左右离开奶瓶，最晚也不要超过18个月。

及时用杯子，不仅能提高宝宝眼、手、嘴的协调能力，还能促进口唇能力和咀嚼吞咽能力的发展，对宝宝的心理、语言能力发育都有好处。

如果一直给宝宝用奶瓶，宝宝习惯了用奶瓶躺着吃，会容易发生呛咳、蛀牙、中耳炎这些问题，还容易让宝宝对奶瓶产生依赖。

6.口腔护理

在宝宝长出第一颗牙齿时，就应该给他刷牙了，而且应该用含氟牙膏，让宝宝习惯每天刷牙。

在牙齿萌出后，只要宝宝能配合牙医了，就可以带他去涂氟预防；然后在3-4岁、6-9岁和11-13岁对分别乳牙和恒牙进行窝沟封闭。

如果发生了蛀牙，即使是乳牙，也应该尽早治疗。不要觉得反正要换牙，不好好保护也没事儿。

乳牙总共要用十来年呢，如果不处理坏了的乳牙，不仅会影响宝宝吃饭和吸收营养，还会影响以后长恒牙。

7.戒安抚奶嘴

安抚奶嘴对于6个月以内的宝宝来说有很多好处，比如可以安抚宝宝、满足吮吸需求等。但超过6个月，安抚奶嘴的弊端就逐渐显露出来了，会增加宝宝发生中耳炎的风险，要是到4岁还在继续用安抚奶嘴，还可能会对牙齿造成不好的影响（比如牙齿不整齐、地包天、上牙前突等）。

一般在宝宝6个月-1岁，就应该逐渐减少或停止给他用安抚奶嘴，最晚也最好不要超过2岁。

8.让宝宝自己吃饭

宝宝多大能自己吃饭，其实很大程度上取决于父母什么时候给宝宝自己吃饭的机会。

在8-12个月的时候，就可以让宝宝自己尝试用手抓着吃，之后再帮宝宝逐渐熟悉用勺子或是其他工具吃东西。

这么做，不仅能促进他手眼协调和精细动作的发育，也能让宝宝更有信心、更独立。

一开始宝宝可能会把食物弄得到处都是，但这只是暂时的。

如果爸妈嫌打扫麻烦或是忍受不了脏，就一直喂他吃，宝宝不仅学不会自己吃，还容易养成喂着吃的习惯，即使两三岁了也要大人喂才行。

9.分床睡

当宝宝逐渐长大开始逐渐意识到男女差别，如果还继续和爸妈一起睡，不仅可能会影响性认知发展，还会影响夫妻生活和夫妻关系，而夫妻关系不和睦也会影响宝宝人格的健康发展。

所以，一般在2岁以后4岁之前，爸妈就可以逐渐引导宝宝分房睡啦。