[中医养生]光脚在石子路上走当然是有好处的，但是并不是每个人都适宜，低龄儿童和高龄老人不要频繁走石子路走石子路，其实是一种很好的局部按摩保健方法，石子的高高低低，正好刺激脚底的不同
这些天，小编收到了不少宝爸妈的留言，大多都是关于给娃穿袜子的事儿。
“一给娃穿袜子，娃就一哭二闹死活不穿，前一秒穿上，后一秒就脱下来玩的不亦乐乎。但要是狠下心来不穿吧，又担心娃生病！”
想问小编：到底该不该给娃穿袜子？不穿会生病吗？
“穿袜子”可是门学问！
今天，小编就来掰开揉碎给你们讲讲。
01
光脚VS穿袜，那个更适合娃？
娃不爱穿袜子简直太正常了！
相比成年人，娃的新陈代谢更旺盛，再加上娃活泼好动，出汗一多，就会本能的排斥穿袜子。
宝爸妈大可不必过于责怪和担心。
一般来讲，在温度适宜的情况下，不穿袜子不会影响娃健康。适当的光脚，对娃还有好处呢。
但娃光脚时一定要及时清理地面，收好容易硌脚的东西，避免地上不安全的东西伤到脚丫。
宝爸妈也要经常用清水擦地，保持地面清洁，同时也要记得给娃每天洗脚哦！
02
给娃穿袜有讲究！昼夜到底何时穿？
说到这儿，有些宝爸妈就问了：
都说寒从脚起，夏天也就算了，要是冬天呢，娃不穿袜子真的可行嘛？
光脚对娃虽有一定好处，但也要分情况、分场合。
娃白天在家and夜里睡觉，到底怎么穿袜才合适？往下看！
娃白天在家穿袜指南
✦看温度
如果室温基本控制在22-25℃，宝宝没有不适感，可以不穿袜子；
但如果室内温度低于22℃，甚至更低，宝爸妈可以适当给娃穿个袜子保暖。
✦看娃冷热（摸后颈）
由于娃的小手小脚血液循环会差一些。
宝爸妈最好不要以手脚温度判断冷热，关键要摸娃后颈的温度。
如果娃后颈（被衣服覆盖的部位）温热或过热，可以不穿；
但如果娃后颈比较凉，可适当给娃穿上袜子。
✦看娃年龄
对于大一点的娃来说，他们已经有感知冷暖的能力了。
要是娃坚持不穿袜，就算室内温度低一点，最好也遵循他的意愿。
但对于新生儿、早产儿和体质弱的小宝宝来说，他们的体温调节功能还没发育完全，身体末端血液循环差，自身的产热不足。
无法给自己提供充足的热量，宝爸妈要特别做好脚丫保暖工作。
娃夜间睡觉穿袜指南
对于夜里熟睡的娃来说，穿袜的决定权就掌握在宝爸妈这里了，特别要注意观察这2点：
✦摸脚丫
娃要是夜里睡觉脚丫很暖和，可以不穿袜子；
但要是睡了很久脚丫还是冰凉的，容易影响娃睡眠质量，建议穿上袜子。
✦看睡袋
对于习惯盖被子，或是穿分腿睡袋的娃，脚丫随时都有可能裸露在外，这时，可以穿上袜子；
但对于习惯穿连体睡袋的娃，睡袋已经可以包裹住娃的小脚丫了，就不必再特意套袜子了。
当然，以上这些建议并不能作为硬指标。
要不要穿袜？最主要的是要看娃日常习惯和舒适程度。
说人话就是：因娃而异！
不论是娃习惯光脚还是习惯穿袜，宝爸妈都应遵循娃的意见。
尤其对于大一点的宝宝来说，他们已经有了冷暖感知的能力。
当他感觉到冷了，或许不用你说，自己就主动穿上袜子了。
其实最怕的，就是宝爸妈或老人家固执己见，强娃所难。
而最坏的结果，就是家里看护意见不统一，没必要的时候坚持穿，有必要穿的时候倒脱掉了。
娃哪一种方式都没能真正适应，反倒更容易感冒了。
03
给娃选袜，记住这张图
娃不爱穿袜子，除了不习惯，感觉热以外，还有一个原因：袜子穿得不舒服了！
在给娃选袜子方面，90%的家长或许都踩过坑！
到底怎么给娃选舒适安全的袜子？小编准备了避坑攻略，下图建议保存哦☟
该不该给娃穿袜子，这几点家长们都学会了吗？
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