怎样给宝宝选择奶粉

为宝宝选到合适的口粮，应该是众多家长心中的头等大事吧，就奶粉是否适合宝宝这一点，每天出现在后台的频率都非常高，下文便是家长的担忧精髓所在！

@小月 我孩子现在三个月，吃奶粉，一直都有奶瓣，是不适合这款奶粉吗？换什么品牌好？

@橙橙妈 5月龄，女宝，怎样为宝宝选到一款合适的奶粉呢？

如此种种，奶粉作为大多数宝宝的口粮确实极易染上致“病”嫌疑，成为各类事件的“背锅侠”。

其实对于奶粉是否适合孩子这件事，家长只需留意这两点就够了。

一看大便状态

倘若宝宝吃某款奶粉时一直出现消化异常，比如便秘、腹泻、腹痛等，在通过正确的转奶方式之后仍然无法适应，且影响到了宝宝的精神状态、生长发育情况，就需多关注宝宝所吃的奶粉是否脂肪、碳水化合物等含量较高，让宝宝无法适应，或者查查宝宝是否有蛋白过敏的情况。该还就换，长期无法适应，就不要在一款奶粉上死磕了！

二看皮肤症状

食物过敏很多时候会通过皮肤表现出来，倘若宝宝对奶粉中的某一种成分出现过敏的情况，机体就会立即将这种物质判定为“入侵者”，同时发动抗体进行攻击并试图清除。

倘若宝宝每次喝完奶就出现皮疹、荨麻疹、面部肿胀等情况，可将奶液滴在宝宝耳后皮肤上，看是否有发红的情况，若有，建议到医院做过敏源检测，找到过敏源，选择适合TA的奶粉哦。

Tip:宝宝对不同的奶粉会有一定的适应阶段，切忌出现一丁点问题就更换奶粉，对宝宝来说，平时的护理、身体状况、喂养等等都很容易影响TA的吸收情况，因此一定要综合考虑！

如今市场婴幼儿奶粉品类繁多，单国家食药监总局已公布的通过注册的奶粉就有398个系列1177个配方，那么，适合宝宝的奶粉应该怎么选呢？

学会看营养成分表是关键！

一、营养助消化，自然好吸收

婴幼儿的消化系统发育不够完善，相对也比较敏感，因此易吸收就成了大多数家长在选择奶粉时的首要考虑因素，如果您也同样有这样的想法，那么，多关注下文这几种营养素吧。

①OPO结构脂：又名1，3-二油酸2-棕榈酸甘油三酯，这种结构脂较易被孩子接受，同时，有助于软化大便，减少便秘，促进钙吸收，其代谢负担也比较低。

②益生菌：对于益生菌，可能大多数家长都比较了解，它们对于维持肠道平衡发挥着不可或缺的作用，在一定程度上可以起到提升肠道免疫力，降低腹泻、上火几率等作用。

③益生元/膳食纤维：通俗的讲，益生元又被称为益生菌的食物，益生菌在肠道内能够顺利的定殖下来与益生元的存在脱不了关系，我们常常在营养成分表中看到的低聚果糖FOS、低聚半乳糖GOS等都被统称为益生元。

同样，膳食纤维也能促进宝宝肠道蠕动和消化，帮助呵护宝宝胃肠道。

④核苷酸：据了解，核苷酸在一定程度上可刺激体内的双歧杆菌群的生长，减少婴儿腹泻的发生率，促进肠道细胞的生长、发育和修复。

Tip：对于某些特殊情况的宝宝，该吃婴幼儿特配粉的也要果断下手哦，比如乳糖不耐需要吃一段时间的无/低乳糖配方奶粉；蛋白过敏需要吃不含蛋白的氨基酸奶粉；苯丙酮尿症就需吃苯丙酮尿症配方奶粉等等。

二、帮助智力发育

①牛磺酸、胆碱：胆碱为卵磷脂的组成成分，能够帮助中枢神经传递信息，为宝宝大脑发育提供营养保障，增强记忆力。

而牛磺酸又称β-氨基乙磺酸，能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化，且呈剂量依赖性，在脑神经细胞发育过程中起重要作用。

②DHA/AA：DHA和ＡＡ的协同作用对于宝宝的脑神经元的发育具有辅助作用，据美国营养学家贝兹教授的研究实验证实：婴儿时期合理补充ＤＨＡ和ＡＡ的宝宝相对未补充的同等条件的婴儿，在１８月龄时就会显示出一定的智力优势。

三、提高抵抗力，宝宝少生病

就抵抗力本身而言，实际上，任何一个营养素长期摄入不足都会对宝宝的身体免疫力造成一定影响，因此保证婴儿的每日的营养摄入（奶量）便是关键，在这里特别提及以下两类营养素：

①乳铁蛋白／硒：乳铁蛋白为母乳中的重要成分，能抑制病毒，有害菌，提高孩子免疫力；在推荐摄入量范围内补充硒，也可提高宝宝免疫力，防止感染疾病。

②益生菌／益生元／膳食纤维等：上文提到过，这类营养素对于维持肠道菌群平衡有益，而中医上，肠胃为人体的后天之本，肠道健康吸收好，对宝宝免疫系统的发育自然起到助攻作用。

需要注意的是以上提及营养素的在《食品安全国家标准婴儿配方食品》中属于可选择成分，并未强制添加，宝妈们可做参考，因篇幅有限，未及时纳入的营养素，欢迎大家留言补充。