[儿童食谱]秋冬干燥的季节，孩子适合吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收、驱寒暖身，又能起到滋补水润的功效。 这个周末，不妨给孩子煮一碗美味营养的粥！ 粥里既有主食又可以掺加各种肉类和蔬
准备食材（大米25克、燕麦片5克、牛肉卷20克、西红柿40克、青菜10克、油2克、无添加番茄酱5克）。大米、燕麦片洗净，加入6-7倍于米的水。放入炖盅煮粥。西红柿洗净去皮切碎，牛肉卷洗净切碎，青菜洗净切碎。西红柿放入油锅，翻炒出汁、变软。继续放入菜肉碎翻炒。加入番茄酱和少量水，焖至软烂。盛出煮好的粥，放入配菜搅拌均匀。宝宝营养早餐粥番茄牛肉燕麦粥就做好了。
番茄牛肉燕麦粥的做法 宝宝营养早餐粥
食谱信息：
菜名：番茄牛肉燕麦粥
月龄：8个月+
功能：改善贫血
食材：大米25克、燕麦片5克、牛肉卷20克、西红柿40克、青菜10克、油2克、无添加番茄酱5克
制作步骤
1、准备食材。
2、大米、燕麦片洗净，加入6-7倍于米的水。
3、放入炖盅煮粥。
4、西红柿洗净去皮切碎，牛肉卷洗净切碎，青菜洗净切碎。
5、西红柿放入油锅，翻炒出汁、变软。
6、继续放入菜肉碎翻炒。
7、加入番茄酱和少量水，焖至软烂。
8、盛出煮好的粥，放入配菜搅拌均匀。
9、很适合小月龄宝宝吃的粥。
小提示：
1. 炒菜也可以不用炒得软烂，在粥半熟时放入，搅拌均匀后煮至熟。
2. 燕麦片、牛肉卷和青菜可以同类替换。西红柿口味酸，比较开胃，建议不替换。
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