高血压诊断标准 怎样预防高血压

2021-06-24 12:19 疾病大全

受到“全民体检”的风潮,越来越多的人开始意识到了体检的重要性,继而养成了体检的好习惯,而血压检测,一直以来都是体检中非常重要的一项。

可是,很多体检人群对血压有着错误的认知,在一次体检中,检测出自己血压偏高,立刻就给自己“确诊”,判定为高血压了,事实真的是这样吗?

当然不是了,想要确诊高血压,是需要进行多方面检测的,并不是说你单测一次血压,血压升高了,就被判定为高血压,偶尔导致血压升高的因素非常多。下面列举几种:

高血压诊断标准 怎样预防高血压

01

哪些因素会导致血压波动?

01、一段时间内情绪起伏不定

血液循环是和我们的情绪息息相关的,如果我们在一段时间内感情表达较为强烈,就会导致血液流通的速度变快,量加大,自然就会导致血压变高,也就是很多人常说的“气得我血压都上来了”,差不多就是这个道理。

02、短时间内饮食不规律

有的人可能会出去应酬,一段时间内经常参加酒席,吃的重盐重油,也有的人一段时间内热衷减肥,营养摄入不足。

高血压诊断标准 怎样预防高血压

这些都会对血管间的渗透压平衡造成影响,同时影响血液的品质,自然就会造成血压的异常,虽然不能判定为高血压,但是这种坏习惯一定要及时调整,避免真的演化成疾病。

总而言之,短暂引发血压升高的因素有很多,偶尔一次检查出的血压升高,并不一定是高血压,虽然高血压要警惕预防,但也不能紧张过了头,反而对身体不好。

那么,专业的医疗,是如何判定一个人是否有高血压的呢?

02

高血压诊断标准?

首先,体检仍然是最开始的步骤,在一次检查中你的血压超出正常值,正常的血压正常的血压收缩压90到140mmHg,舒张压60到90mmHg。

若是血压值偏高,一般来说,会建议为你安排一周的跟踪检测,从而彻底判定是存在高血压还是短暂的血压升高的情况。

高血压诊断标准 怎样预防高血压

其次,开始检查血管方面的状况,通过血管是否损伤和渗透压的异常来判断是否出现高血压的情况。

最后,开始寻找靶器官,也就是具体的高血压器官损伤和一些临床症状,彻底确诊一个人是否有高血压。

由此可见,高血压的判定,是非常严谨的,所以大家也不要擅自给自己做决定,从而避免不必要的误会。

高血压诊断标准 怎样预防高血压

虽然这么说,但是预防高血压,仍然是每个人都要熟记于心的要点,虽然一次血压升高并不代表高血压,但是也意味着你的生活习惯出现了问题。

03

怎样预防高血压

接下来给大家强调几个预防高血压的建议

1、定期体检

有助于自身更加清楚地了解血压状况,从而调整出相应的稳定血压的方法,继而预防高血压的发生。

2、选择摄入胆固醇和脂肪

这里的胆固醇和脂肪,指的是好胆固醇和优质脂肪,也就是高密度脂蛋白和不饱和脂肪酸,这两种物质可以反过来帮助我们,清除和代谢血管中的脂肪和胆固醇,降低血液粘稠度,从而预防高血压,日常生活中的鸡蛋,鱼肉等,都是标准的富含两种物质的好食材。

高血压诊断标准 怎样预防高血压

3、减少钠离子的摄入

这个是老生常谈的问题了,但还是要强调,食盐是我们摄入钠离子最容易的途径,因此,就要从盐来入手,尽量选择高钾低钠盐或者低钠盐,从而不给渗透压的平衡带来负担,最后达到避免高血压的目的。

其实总结起来,就是要告诉大家,不要因为某一次单独的检查数据来给自己确诊疾病,一定要经过专业的医生检查和鉴别才能确定,就比如高血压。

同时,我们自身为了不出现这种异常,也要好好地安排自己的日常生活,千万不能怠慢了自己的身体,一定要维持好它的健康状况。

相关文章
这类女性怀孕后,更容易患上妊娠高血压

这类女性怀孕后,更容易患上妊娠高血压

[孕妇疾病]妊娠期高血压疾病(HDPs)是妊娠期最常见的疾病之一,也是孕产妇和围产期发病率和死亡率增加的主要原因。 1、什么人更容易患上妊娠期高血压? 引起妊娠高血压的原因有很多,没有固定的

高血压吃什么食物好

高血压吃什么食物好

[疾病大全]高血压是常见的一种心血管疾病,它的危害不容小觑,不仅会影响到健康,甚至会危害生命。所以患有高血压要及时的进行调理,在饮食上也要注意。那么,高血压吃什么食物好?高血压怎么

孕妇高血压吃什么水果

孕妇高血压吃什么水果

[孕妇疾病]孕妇高血压搞得孕妈日常生活都是战战兢兢,生怕血压一下又升高了。吃点东西也怕升血压。那孕妇高血压吃什么水果比较好呢? 1、孕妇高血压吃什么水果 高血压适合吃的水果有: 西瓜,苹

妊娠高血压怎么引起的

妊娠高血压怎么引起的

[孕妇疾病]妊娠高血压对母婴的影响很大,患病的很多人都不理解,为什么自己会得妊娠高血压?妊娠高血压怎么引起的? 1、妊娠高血压怎么引起的 妊娠高血压与母体在妊娠期间血容量负荷的加重以及

妊娠高血压对胎儿有什么影响

妊娠高血压对胎儿有什么影响

[胎儿发育]有不少孕妇在孕期会患上一些疾病,这些疾病会影响孕妇自己的身体健康,妊娠期高血压就是其中一种代表性的疾病。有些孕妇不太将这种疾病放在心上,觉得很多人得了高血压多年也没什么

推荐内容
过敏性鼻炎能根治吗

过敏性鼻炎能根治吗

[疾病大全]很遗憾,过敏性鼻炎目前尚无法根治。但是,能控制住鼻炎不发作,就达到了治疗的目标。过敏性鼻炎的治疗包括避免接触过敏原、药物治疗、脱敏治疗等。 1、避免接触过敏原 这是防治本病

嘴唇上有小白点是怎么回事

嘴唇上有小白点是怎么回事

[疾病大全]作为一种很常见的现象,嘴唇上有小白点,人们通常有两种态度,一种是觉得事情很严重,需要去医院检查,而另一种则是不以为然,认为是自然现象不予理会。究竟哪种态度是正确的呢?让

高血压吃什么食物好

高血压吃什么食物好

[疾病大全]高血压是常见的一种心血管疾病,它的危害不容小觑,不仅会影响到健康,甚至会危害生命。所以患有高血压要及时的进行调理,在饮食上也要注意。那么,高血压吃什么食物好?高血压怎么

头顶头皮疼是怎么回事

头顶头皮疼是怎么回事

[疾病大全]有些人会突然发现自己的头顶或者是头皮有一小部分突然就会非常的疼痛,如果用手摸,但是有摸不到具体疼痛的位置,这也有可能是因为头皮神经的原因引发的疼痛,那头顶头皮痛是怎么回