[怀孕准备]最佳受孕时间是排卵前 2～3 天至排卵当日，而不是排卵瞬间。排卵后再同房受孕几率开始迅速下降。月经规律的女性，大概率就是排卵正常了，做常规孕前检查没有问题的话，可以先尝试自然
男性想要健康备孕需避免吃哪些食物？人常把女性的子宫比作土壤，把男性的精子比作种子，如果土壤足够肥沃，种子却不太给力，也是没法让小树苗生根发芽的。哪些食物男性吃多了容易影响受孕。
有的夫妻备孕超过一年一直没有任何消息，如果体检排除疾病可能，就要反思一下生活习惯和日常行为了。 以下我们罗列了4种家常食物，如果男性非常喜欢吃，而且经常吃，那么精子质量恐怕会受到负面影响，导致受孕率下降。如果你跟你的另一半正在备孕，可要好好记下这4种食物，尽量少吃：
1.芹菜男性经常吃芹菜，精子数量比不经常吃芹菜的男性少很多，甚至很难受孕。这是因为芹菜会抑制睾丸生成，有杀精作用，这种情况一般停吃芹菜几个月后会恢复正常水平。
2.咖啡忙了一天工作，精神困顿的时候正想来一杯咖啡，可是咖啡因能刺激人体交感神经，男性经常喝会导致交感神经过于活跃，副交感神经收到压抑，会导致性功能减退，影响正常的夫妻生活。
这类食物富含异黄酮类植物雌激素，这种物质会影响雄性激素的水平，影响精子数量，引起一系列不良后果，比如勃起障碍等。虽然豆制品营养价值很高，但不建议备孕期给男性多吃。
4.猪腰夏天自然少不了啤酒+烤串的完美配置，很多男性会点猪腰子吃，觉得吃什么补什么，吃猪肾就能补自己的肾，其实还真不是。吃动物内脏，要警惕重金属镉对精子的损害。此外这种物质还能伤害染色体，造成受精卵不能着床，影响怀孕。
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