怀孕一周胎儿发育情况，及注意事项

怀孕一周胎儿发育

怀孕一周精子和卵子尚未结合，胎儿尚未形成。很多人会非常纳闷，都怀孕一周了怎么还说没有怀孕呢?医学上怀孕第一周是怀孕周期是从末次月经的第一天算起，因此本周你处在月经期内。这个时期，需要做好怀孕准备，在准备过程中，排卵试纸可以让你准确地掌握排卵周期。

怀孕一周孕妇变化

怀孕一周还处于备孕状态，因此这一周孕妈不会有什么怀孕症状。如果这个月受孕成功，那么下次来月经将是你生完宝宝之后。这段时间，孕妈要做好怀孕前的准备，放松心情，积极调节身体，用最好的状态迎接宝宝的到来。

怀孕一周准妈咪必读：

1、身体准备：怀孕之后就不能用药了，需要早点治好身体的各种可能影响胎儿基因的小疾病。因此，夫妻双方必须得做一次从外到内的全方位检查。

2、心理准备：如果备孕压力太大，会影响卵子及精子的质量与活性，尤其是女性，影响正常排卵。怀孕不是想生就能立马生，所以不要给自己压力，放松心情备孕，会怀上的。>>>《备孕有压力怎么办》

3、营养准备：孕前6个月，每天摄入400毫升的叶酸，因为叶酸缺乏会造成胎儿发育不良。此外还需要多补充其他营养，多吃维生素C和抗氧化剂、含钙、锌高的食物。均衡营养，不仅是为胎儿准备，也是为了应对孕后和产后可能出现的各种变化。>>>《叶酸什么时候吃最好》

4、养成良好的生活习惯：早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。

5、孕前3～6个月夫妻双方都要避免使用药物，这样宝宝健康有非常大的帮助。

6、忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

7、忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。

怀孕一周准爸爸必读：

1、少穿紧身的裤子。因为过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

2、少洗热水浴。因为经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。另外，在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

3、戒烟酒。酒精会对男性的精子质量产生严重影响，影响受孕几率。特别是对长期不育的男子，可能造成更大影响。专家建议，孕前3~6月要戒烟。这是因为香烟中的有害物质会损伤睾丸中的生精细胞，造成精子活力下降。研究发现，男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%。

4、适当地锻炼身体。推荐锻炼的项目有慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动，有利于提高精子的活力。不建议长时间进行骑车活动。

5、要保持心情舒畅。不要一直想着怀孕这件事情，心理压力过大会造成反面的后果。

6、饮食禁忌。不吃烧烤、不抽烟喝酒、不喝咖啡、不吃腌制品等。

怀孕一周营养提示

1、补充叶酸

叶酸是胎儿发育必不可少的营养素，对细胞分裂生长、蛋白质氨基酸的合成都有着重要作用，并且对预防胎儿畸形有很好的帮助。孕前和孕早期要多吃含叶酸丰富的食物，例如菠菜、生菜、苋菜、芦笋、龙须菜、小白菜、豆类、动物肝脏、香蕉、橙汁等。

2、孕前补碘

碘有助胎儿大脑发育，女性朋友备孕时可以检测一下碘的水平，如果有缺碘的情况，要遵医嘱服用补碘药物。日常饮食中用可以多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等。

3、孕前补锌

锌也是对胎儿大脑发育有着重要作用的元素。有研究建议孕妇每天至少摄入100毫克的锌。富含锌的食物如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等，都是很好的选择。

此外，富含卵磷脂、牛磺酸及多种维生素、微量元素的食物，如蛋黄、葵花子、大豆、沙丁鱼、甜杏仁、胡桃及鲜蔬水果对胎儿的发育也起一定作用，也应注意摄取。

备孕期间要注意饮食卫生，尽量选择新鲜天然食品，避免使用含添加剂、防腐剂等的食物，少食各种方便食物。蔬菜水果应充分清洗，避免农药残留。

怀孕一周产检提示

怀孕一周还不需要做产检，但为了宝宝更健康，夫妻双方应做孕前检查。孕前检查项目有生殖系统检查、血型检查、梅毒血清试验、地中海贫血筛查、染色体检查等，这些检查能检测夫妻双方的身体状况，评估将来胎儿异常的风险，切不可忽视。若在孕前没有进行孕前检查，怀孕后也应及早进行这些项目的检查。

怀孕一周胎教小课堂

怀孕一周，孕妈应了解胎教、做好胎教计划相关工作。胎教可以通过你的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。让宝宝发育的更好。