乳头疼是怎么回事 怎么缓解

日常生活中，很多女性都有出现过乳头疼的情况，这让女性很不舒服，但却又大多不知道该如何处理。那么，乳头疼是怎么回事？乳头疼怎么缓解呢？

1、乳头疼是怎么回事

1、生理期影响。很多女性的乳头痛都跟经期有关，经常会在月经前二、三天因血流供应增加造成乳房胀痛感，于月经过后便逐渐消失。

2、胸罩不合适。女性胸罩不合适，会戴着不舒服，同时还会给乳房造成压迫，从而出现乳头疼的情况，不过在更换胸罩后可缓解。

3、乳房过大。女性乳房体积过大，悬垂时会引起不适，导致乳头出现疼痛。

4、乳房外伤。女性乳房受到伤害，有外伤时，也会造成乳头疼痛。

5、乳房发炎。哺乳期时，女性的乳房特别容易发炎，而乳腺发炎及感染会引起乳头红肿热痛。

6、乳腺癌。乳腺癌本身不会引起患者乳房疼痛，但如果乳腺癌恶化，侵犯到皮肤或胸壁等临近组织，也会造成女性乳房痛。

2、乳头疼怎么缓解

1、穿稳固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适，所以，乳头疼的女性应该穿稳固的胸罩。

2、按摩乳房

乳头疼的时候可以通过按摩来缓解。

具体方法：按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压入再弹起。

3、热敷

乳头疼可以用热敷的方式来缓解。

具体方法：把毛巾浸入50度以上的水中，浸湿拧干，趁热敷在乳房上，主要是盖住乳头，等毛巾凉了再加热水浸湿，再敷，一般这个热敷需要10-15分钟。

4、蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质，可以消除乳房疼痛。

具体方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

5、改变饮食习惯

乳头疼还可以通过改变饮食来缓解，应该多吃低脂高纤维的食物，比如谷类(全麦)、蔬菜及豆类等，多吃摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。

3、乳房如何保健

1、不要挤压乳房

乳房受到挤压会使内部组织受到损伤，还会导致乳房的形状改变，所以，女性平时应该注意睡姿，以仰卧为佳，不要长时间一个方向侧卧;夫妻同房时，要避免男方用力挤压乳房，以防造成内部疾患。

2、带合适的胸罩

要想乳房健康，选择合适的胸罩很重要，可以从下面几个方面帮助你选择：

a、乳罩。乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

b、肩带。不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

c、材质。最好选择纯棉的胸罩，不宜选用化纤织物。

3、注意乳房清洁

女性乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦，如出现炎症或造成皮肤病。因此，必须经常清洁乳房。清洁乳房时要注意，应该选择温水，不能过冷或者过热，以免刺激乳房，造成乳房松弛。

4、合理膳食

女性应该按时定量饮食，不要暴饮暴食。要多吃蔬菜和水果，同时注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。

5、适当的运动

适当的运动能帮女人呵护乳腺健康，减少患乳腺癌的几率，建议女性每天坚持步行1个小时。

6、禁止乱使用药物丰胸

丰胸药物一般都含有较多雌性激素的物质，在促进乳房发育的同时，还存有一些隐患，长期使用会引起体内雌激素水平持续过高，就可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性增大。