[孕前饮食]经期一般可以适当喝些咖啡。适当喝并不会对身体健康造成影响。适量喝些咖啡能够起到消除疲劳，提神醒脑的功效，可以提高工作效率。但咖啡当中含有咖啡因，大量饮用会对睡眠造成影响
为什么月经期间不能吃苦瓜呢？夏天来了，大家都喜欢吃苦瓜下火，但是据说经期不能吃苦瓜，这是为什么呢？
1、为什么月经期间不能吃苦瓜
苦瓜性寒
月经期间不能吃苦瓜的主要原因就是苦瓜性寒，经期吃的话对月经可能会有一定影响，比如导致痛经、月经量少等，所以最好是不要在经期吃苦瓜。
2、月经期间饮食注意
1.不吃冰冷辛辣食物
在来月经的时候最好是不要吃一些冰冷、辛辣的食物，因为这些食物可能会刺激到月经，引起痛经。
2.避免食用含咖啡因的饮料
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
3.定时定量
可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
3、经期注意事项
1.严禁同房
经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。
2.注意卫生
经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
3.饮食注意
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。
4.不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
5.不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。
健康小贴士
为什么月经期间不能吃苦瓜这篇文章就为大家介绍到这里，苦瓜是寒性蔬菜，月经期间吃可是会造成痛经的哦!
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