[产后哺乳]回奶要涨 7-10天左右 才会慢慢变软。给宝宝断奶后乳房内分泌的乳汁没有及时排出，容易出现涨奶，前3天涨奶比较严重，3天以后乳房会慢慢的开始变软，基本感觉不到乳房有胀痛，大概需要
1、按需哺乳。保持奶量最主要的的方式就是按需哺乳。根据宝宝下的「订单」，乳房会相应调整奶量，达到动态平衡的状态。
2、保持良好的情绪与饮食。妈妈保持心情舒畅对产奶很重要，吃就开开心心吃，吃自己喜欢的食物。但如果真的特别纠结某种食物能不能吃，吃下去了也忐忑不安，那也可以不吃，用其他同类营养食品替代，只要饮食均衡就行。
3、慎用减少奶量的药物。哺乳期如果服用药物要在医生指导下使用，剂量和安全性在家里无法自己把握。
4、及时处理乳汁淤积。乳汁淤积以及继发的乳腺炎也会引起奶量下降，所以要尽量预防引起乳汁淤积的情况，比如：哺乳次数不足、乳房受压等等。并及早处理乳汁淤积，通过变换哺乳姿势、勤喂宝宝等方法尽快疏通淤积部位，避免向乳腺炎发展。
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