孕妇可以喝鸽子汤吗

孕妇可以喝鸽子汤。鸽子肉中的蛋白质含量高，脂肪含量低，而且其中的钙元素、铁元素、统元素等丰富，还有多种维生素，都是孕期所需要的营养。所以孕妇可以吃鸽子肉，也可以喝鸽子汤，但是最好不要吃太多，每周不要超过一次，吃太多会起反作用。

1、孕妇可以喝鸽子汤吗？

孕妇可以喝鸽子汤。鸽子肉本身含有特别丰富的蛋白质，而且脂肪含量很低，钙，铁，铜等维生素A，B，E等，比鸡肉，鱼肉，牛肉，羊肉含量都高。

鸽子肝脏含有最好的胆固醇，可以帮助人体利用胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化。

所以孕妇可以吃鸽子肉，也可以喝鸽子汤，最好不要吃太多，每周不要多过一次，不要经常吃。

在我国，民间有“鸽子赢九鸡”的说法。鸽子不但营养丰富，而且有一定的保健作用，可以预防多种疾病。古代中医认为鸽子有补肝壮肾，益气生血，解毒，解渴等功效。

2、孕妇鸽子汤好处？

01、孕妇在孕期能喝鸽子汤，因为鸽子汤具有滋补作用，在秋冬季节喝，可以增强孕妇的体质，增加皮肤弹性，改善血液循环，是一种补品汤。

02、鸽子容易消化，具有滋补气血，祛风解毒的功能，体虚血虚，闭经，头晕，神疲，及记忆力衰退的孕妇喝，有很好的滋补疗效。因此，孕妇有这种疾病，适当地吃一些鸽子汤对身体也是非常有益的。

03、鸽蛋中含有大量优质蛋白质和少量脂肪，并含有少量糖，磷脂，铁，钙，维生素A，维生素B1，维生素D等营养成分，易于消化，吸收。鸽子蛋还能改善皮肤细胞活性，增强皮肤弹性纤维，使面部红润，改善血液循环，增加血红蛋白等功能。

04、鸽蛋中含有优质蛋白质，磷脂，铁，钙，维生素A，维生素B1，维生素D等营养成分，还能改善皮肤细胞活性，使皮肤弹性纤维增加，等功能。鸽子蛋丰富的营养，也可预防麻疹。

05、鸽子甜，咸，性平，具有补肝肾，精髓，丰皮，养阳清爽，解毒疮疡，治疗阳痿，营养不良，主要用于肾虚，腰膝酸软，疲劳，心悸，失眠等症。

06、在麻疹流行期间，每天吃两只熟的鸽子，兼具预防麻疹和解毒功效。贫血，月经不调的妇女吃鸽子蛋，不仅有美容作用，而且可以治病，会使人精力充沛，容光焕发。

3、孕妇喝鸽子汤注意事项

1、体质燥热且爱上火、爱出汗的孕妈少喝；

2、鸽子汤不和燥热食物一起吃，比如牛肉、羊肉等；

3、一周一次，不宜过多；

4、选择新鲜的鸽子，食材不新鲜容易拉肚子；

5、喝鸽子汤尽量选择中午或下午，晚上喝太多容易起夜。

4、孕妇鸽子汤的做法

如果能保留鸽子汤的原味，是最好的，也就是清炖，这样的味道清淡，而且营养更好。孕妈如果不喜欢，还可以加入一些佐料，比如川贝、生梨、红枣、木耳、枸杞等，让汤底更浓厚且味道鲜美。

做鸽子汤很简单，但一定要选择新鲜的食材，如果没吃完，可以交给家人帮忙，尽量不要放进冰箱等下次再吃，容易拉肚子。

川贝生梨鸽汤

配料

贝母10克，梨2只，鸽子1只，盐，酒，生姜适量。

做法

01、贝母清洗干净，生去皮，核仁，切丁，鸽子去头发，内脏，洗净。

02、鸽子加盐，酒，姜等调味料加水焖熟。

枣鸽汤

配料

鸽子，红枣，几片培根，鸡肉，盐，料酒，木耳，洋葱姜，芝麻油。

做法

01、将鸽子加工干净后，切入锅中，加入半盆水，入料酒，葱姜，煮40分钟。

02、放入木耳，大枣，继续煮一会儿，待鸽子煮至软烂。

山药鸽子汤

配料

鸽子，山药，红枣，枸杞姜，料酒。

做法

01、鸽子清理干净，沥干水分备用。

02、姜清洗并切块备用，山药切成大块的备用。

03、将鸽子放在碗上，加入枸杞，枣，姜，山药，料酒。

04、加适量的水。小火加热1小时，或高压灭菌器20分钟。

清鸽汤

配料

1只鸽子，2-3只蘑菇，3只木耳，山药半根，5-8只大枣，枸杞少许，生姜，洋葱，料酒。

做法

01、烧开水，在酒中加入少许水，放入鸽子，煮沸去血水，待用。

02、砂锅熬水，加生姜，葱段，红枣，香菇，鸽子，煨1个半小时。

03、半小时后放入枸杞，木耳，然后炖一下。

04、山药洗净，去皮，切成坨，煨20分钟，待山药酥烂，盐调味即可。

育儿寄语：总之，孕妈们可以喝鸽子汤，但也要注意以上的几点，不要太多贪嘴。清蒸或加上川贝、生梨也是不错的汤品。孕妈们可不要贪嘴，吃太多可能会上火哦！