产后脱发的原因 产后脱发怎么办

娃出生之后，“秃”也紧跟其后。有的头发在地上，有的头发在床上，有的头发在衣服上，有的头发在娃身上，但它们就是不愿意留在头上。

现代年轻人，10个有8个都有脱发困扰，更别提刚生完孩子不久的宝妈。

产后脱发是一件很普遍的事情，可是，为什么呢？为什么产后会脱发呢？

1、产后脱发的原因

女性产后脱发，多半是以下原因引起的：

1、激素影响

头发的“根”是毛囊，我们每个人头上大概有10万—15万的毛囊，每个毛囊上有1-4根头发。每根头发大约跟我们在一起5年，也就是说，5年前的头发和5年后的头发不是同一批，它们会逐渐的更新换代。

头发从“出生”到“老去”一共会经历3个周期，即：生长期、退行期、休止期。所谓的生长期，就是头发从短到长的生长阶段，大约会持续几年左右。

生长到一定阶段，会进入2-3周的退行期，之后进入休止期。一根头发完成这3个阶段后，就功成身退，变成了我们梳头发时自然掉落的头发。

可凡事就有意外，对于头发短暂的一生而言，怀孕时的激素影响就是最大的意外。

女性在怀孕期间，雌激素水平提高，头发的生长期被延长。生完孩子后，雌激素下降，头发开始一股脑脱落。

2、精神过于紧张

女性生完孩子后，由于角色的转变和初为人母的不适，精神会过度紧张。典型的就是之前睡着时喇叭都喊不醒，现在睡着时，娃动一下就能迅速清醒。

精神过度紧张 + 因为照顾娃睡眠不足，头发就如落叶般落下。

3、营养不足

别看孕期和产后女性吃的好，但那营养，都率先给娃了，宝妈也没剩下多少。所以就有一些宝妈，因为营养摄入不足而脱发。

产后脱发的原因搞清楚了，下面就来说说，如何应对产后脱发~

2、产后脱发怎么办？3个妙招送给你！

产后脱发属于一种正常的情况，大家不必太担心，一般在产后1年左右，头发差不多就回来了。

当然，在此阶段内，为让头发在头上多待一会，大家可以这样做：

1、注意休息

每个操心的妈妈背后，都有一个大爷似的老公。

老公不自觉，就要被改造，毕竟认命了，累的就是我们自己。在娃不会说话的时候，多让老公见见孩子可爱的一面，继而让他们多干活。

教娃说话时，先让叫爸，告诉娃：有事叫爸！

而妈妈们，要懂得给自己减压，让自己多休息会~

2、多吃一些有营养的

有些妈妈为了控制体重增长不吃肉，以至于营养摄入不均衡。

小康君告诉大家，吃肉 ≠ 长胖。浙江大学医学教授沈岳良说了，什么吃多了都会胖，米饭吃多了也会胖，只要适量吃肉，就不会长胖！

所以大家切勿为了减肥不吃肉，真的没必要，控制量不吃太多就行了。

3、注意洗头发的方式

每个人都洗头，但很少有人知道怎样洗头才是正确的。

首先，洗头发的水不宜太热，40°左右就可以了。洗发水不宜直接抹在头上，可以用打泡网打出泡沫洗头发。这样不仅洗的干净、易冲洗，还省洗发水！

其次，清洁好头发之后，最好用护发素。

最后，记得吹头发。很多人都觉得吹风机对头发不好，但其实自然晾干对头发伤害会更大，所以能吹干时就吹干。此外，不要用了贪图快，用热风。一般来说，中温就可以了。

小编说：

产后脱发是一件很正常的事情，还希望大家不要因产后脱发而过度焦虑。放宽心、好好休息，头发都会回来的~