孕妇烧心吃什么(2)

6、孕妇烧心吃什么：酸梅

有人可能误以为吃多了酸梅，会产生过多的胃酸而导致胃痛。但酸梅是属于碱性食物，它不仅仅是零食，而且可以促进体内血液值酸碱平衡，尤其是肝火有毛病的人应该多吃酸梅，有助于滋养肝脏。酸梅可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。孕妇烧心时，可食用酸梅缓解，并且孕妇食用酸梅还可以缓解脾气暴躁，让心情变好。

注意：孕妇无论吃什么都要讲究适量，而且要买新鲜的酸梅，不能吃果脯类的酸梅。

7、孕妇烧心吃什么：红糖拌番茄

原料：鲜红番茄6个，红糖80克。

制法：将番茄放入开水锅中焯一下，捞出晾凉，剥去皮，切成5厘米厚的片，呈月牙形，摆放在盘内，撒上红糖，拌匀即成。

8、孕妇烧心吃什么：生姜

姜有助消化，缓解烧心的作用，所以，孕妇咀嚼姜片并咽下可减轻泛酸症状，对缓解孕早期的孕吐也有很好的效果。

如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。

9、孕妇烧心吃什么：小苏打片

小苏打片是碱性食物，可中和胃部的胃酸反应，缓解烧心，所以，准妈妈可以通过食用小苏打片缓解烧心症状。

建议准妈妈在出现烧心的情况时，可以先吃一些小苏打片，之后再尽量吃一些比较干的食物，比如馒头片和面包等等，千万不要吃流质的食物，因为很可能会出现反酸的情况，更不要吃其他比较酸的食物。大部分情况下，只要坚持几天，患者就能够恢复。

10、孕妇烧心注意事项

1、忌暴饮暴食

孕妇要避免暴饮暴食，因为这样会使胃里面的食物过多，导致食物返流。

2、睡前2小时不要进食

除了睡前2小时不要进食外，饭后的1小时内都要避免躺下，以防身体位置的变化导致食物返流。

3、忌抽烟喝酒

抽烟会加速胃酸的分泌，喝酒会刺激胃粘膜。所以，孕妈咪千万要禁烟酒，这样对宝宝的发育也有好处。

4、饭后两小时不运动

进餐后立即运动会加重胃的灼热感。所以，孕妈咪一定要找准合适的时间运动。