断奶后，更容易变胖吗？

2021-09-25 22:08 产后恢复

断奶后，更容易变胖吗？

未必，是否变胖因人而异。

有部分妈妈发现断奶后变胖了，猜测是不是因为断奶了，代谢率下降，所以体重就更容易增加了。

其实，断奶后变胖、变瘦的关键是看妈妈们每天的能量摄入与能量消耗之间的平衡。

哺乳期和断奶后，妈妈们每天的能量和营养需求会有不同，因为哺乳期间，需要额外的热量和营养，所以相对吃的也多一些。断奶后，不再分泌母乳，如果妈妈的运动量不变，食量也没变，甚至吃得比哺乳期还多，那自然就更容易变胖。

简单来理解，不论是否断奶，每天吃得多，但运动少，才更容易变胖。

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