[孕前饮食]经期是丰胸的最佳时机，在这个特殊的时期，如果吃对了食物，对于丰胸可是有事半功倍的效果的，想要有丰满的胸部，经期这12种食物可一样都不能少。小编带你来看吧！ 1、经期丰胸的12种
虽然哺乳期间胸看起来是大了不少，但是为了不让大胸消逝，哺乳期间就是丰胸的最好时期。哺乳期丰胸秘籍 要做足3点！
1、胶原蛋白要多吃
麻麻哺乳期要多吃富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。
2、运动丰胸少不得
丰胸有两种方法，一是游泳，一是俯卧撑。
1、游泳：是一个通过水压来按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美。而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。
2、俯卧撑：采取俯卧姿势，双脚伸直，然后用双手撑起身体。一次十个，每天十组，对瘦手臂也很有好处。
3、按摩丰胸要勤做
方法：平躺于床上，先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次。 频率：每天早晚可进行，每次10分钟。
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