避孕方法有哪些，哪种适合自己？

怎么避孕？

说起这个话题，估计一般过来人随口都能说出几种来，如安全套、避孕药、节育环、安全期等等……但究竟哪种方法最好、最合适呢？应该是见仁见智了。

今在此就结合专业教科书，总结一下几种常用的避孕方法，按其效果、方便及舒适程度等因素综合推荐如下。

1、男用避孕套

男用避孕套在各类避孕方法中的地位，个人表示堪称NO.1（不接受反驳）。它的避孕原理是套住精子阻止其进入阴道，属于屏障避孕法。

避孕有效率：82%~98%。

优点：既能避孕，还能有效避免性传播感染；便宜且方便携带，价廉物美。

缺点：有的人可能会对其材质过敏；使用不正确可能会破损或脱落。但有少数使用者不太喜欢，声称有“隔靴搔痒”的感觉。

建议：应全程使用。

2、复方短效口服避孕药

复方短效口服避孕药属于激素避孕法。从月经第一天开始，每天同一时间服用一片，连续服用21天后停7天，再开始服用。

它的避孕原理是通过激素抑制卵巢排卵，使宫颈粘液变稠阻止精子与卵子结合，并使子宫内膜蜕膜化，不利于受精卵着床。

避孕有效率：91%~99%。

优点：有效性高、使用方便、不影响性体验。

缺点：必须每天按时服药，不能防止性传播感染；可能会有些药物副作用，比如乳房胀痛、恶心、月经周期改变、情绪波动、体重增加等。

建议：复方短效口服避孕药有不同类型可供选择，如有需要建议咨询医生后选择最适合的服用，一般40岁以上不适合使用。

3、宫内节育器

宫内节育器放置子宫后，可影响胚胎着床，释放铜离子影响精子活动，有胚胎毒性，影响胚胎种植。

避孕成功率：99%。

优点：可放置5~15年；随时可以取出，取出3个月后可以妊娠；有效率很高。

缺点：机体开始有排斥，前6个月内可能有月经量增多、经期延长、点滴出血、腰腹疼痛、白带增多等副作用；不能防止性传播疾病。

4、皮下埋植

皮下埋植避孕是一种新型节育技术，将含有一定孕激素剂量的硅胶囊管埋植于上臂皮下，从而起到长期避孕的作用。有效期三年。

避孕有效率：99.5%以上。

优点：皮下埋植避孕具有高效、长效、安全、简便和可逆的特点，是WHO推荐的最为有效的避孕方法之一。取出后可快速恢复生育能力。其手术简便，对哺乳期妇女乳汁及婴幼儿发育无不良影响；一次植入提供3年有效避孕；具有改善痛经的健康益处。

建议：适合40岁以下健康育龄妇女，有避孕需求且无禁忌症者。特别适合：生殖道畸形不宜放置宫内节育器者，和对服用含雌激素避孕药有禁忌症者。

5、女性避孕套

女用避孕套和男用避孕套原理一样，也属于屏障避孕法，只不过是戴在女性阴道内。应用不太方便，所以也不受欢迎。

避孕有效率：79%~95%。

优点：和男用避孕套差不多，携带方便、有效避免性传播疾病。

缺点：不如男用避孕套有效；因为需要放置进入阴道，需要练习掌握使用方法；也可能在使用过程中破损。

建议：不可以既用男用避孕套又用女用避孕套，这样不仅不会增加避孕有效率，反而可能会因为摩擦导致避孕套破裂，况且舒适度也不会好。

6、安全期

女性的月经周期中，除外排卵期前后各5天的时间便称之为安全期，安全期避孕就是指在这个时期进行性生活的方式。

安全期计算需要女性生理周期非常规律，但女性的排卵受环境、情绪、健康状况影响波动，所以计算安全期很难保证准确。所以常说安全期不安全。不过现在手机有月事的APP会提供计算安全期的功能，只要按时记录每次月经第一天和最后一天即可。

避孕有效率：76%~95%（在女性6~12个月的月经周期稳定的前提下）。

优点：不花钱，记好日子即可。

缺点：需要始终记录月经周期，不适合“粗心健忘”的人；月经周期不准确直接影响避孕效果，另外也不能防止性传播疾病。

7、紧急避孕药

也是一种激素避孕法，是发生无保护性行为或者正常避孕失败之后的补救措施。它的激素剂量比短效口服避孕药剂量大，最好在72小时内服用，越早服用避孕效果越好。

避孕有效率：>58%，服用越早越好。

优点：算是一种“后悔药”，给避孕失败或没有避孕的人一次补救的机会。

缺点：激素量大；可能会产生头痛、恶心、呕吐、痛经等副作用；反复使用可能会扰乱月经；不能防止性传播疾病；有可能于事无补。

8、体外射精

体外射精是指男性在射精前将阴茎从阴道抽出，需要非常强的自制力、经验、信任。因易擦枪走火导致怀孕，所以不太靠谱，也有点不太人道。

避孕成功率：约78%。

优点：不花钱，花心思。

缺点：极不可靠；性行为需要中断；不能防止性传播疾病。

9、绝育

绝育是永久性避孕方法，女性是做输卵管切断或阻塞，男性是将输精管切断。绝育手术只影响男女的生育能力，不会影响性欲和性行为。

在所有避孕方法中，绝育是最需要谨慎考虑的。不管女性或男性，在决定绝育之前应向医护人员进行咨询，寻求建议，确保自己在绝育后不会后悔。

总结

避孕法很多，选择采取什么方法，应该根据个人爱好各取所需。

◆选择口服避孕药大多不影响性体验，适合关系固定、性生活规律、并且看重性体验的伴侣；

◆屏障避孕法相比来说不用担心激素副作用，选择时更推荐大家使用男性避孕套，并且要全程使用，既可防病又可避孕；

◆宫内放环和皮埋需要去医院寻求医生帮助、实施；

◆安全期避孕法和体外射精避孕法，不太靠谱，也不提倡。

另外，面对各式各样的避孕方式，如果还是不好选择，有很多疑惑的话，可以咨询专业医生给您最适合的建议。