胸小没奶？母乳喂养的10大误区别踩坑！

最近，我妈非嚷着给我2个月的女儿加奶粉。

刚开始问她原因，她只说网上都传配方奶粉更营养，更适合给娃吃。

我拦下几次，又跟她科普了种种母乳喂养的好处后，她才打量着我的胸，冷不丁冒出一句：

你胸这么小，能有多少奶水？娃怎么吃得饱？

初为人母、幸福感爆棚的我，被这句话气得简直想笑。

女儿刚出生时，我就被长辈们念叨过“胸小的女人奶水不足”、“大胸才能产奶”之类的言论。

起初，我也对这些话深信不疑，还为自己的“小馒头”喂不好女儿而充满了愧疚感。

但当我把困扰告诉医生时，医生却给出了让我心安的答案。

医生说，正常女性的乳房内都存在足够的乳腺腺泡和乳腺小叶等组织，而决定乳汁多少的是这些乳腺组织，而不是乳房的大小。

也就是说，脂肪并不参与奶水的产出，胸大只能说明胸部脂肪多，跟奶水产量没有关系。

在母乳喂娃的道路上，除了“胸小就没奶”，还存在着许多误区。

误区1：喂奶会导致胸部下垂

曾看过一组哺乳前后胸部的对比图：

这这这太残忍了，差点吓退了我母乳喂女儿的决心。

查过资料才了解到，母乳喂养并不是下垂的根本原因，其元凶是怀孕本身。

当孕妈妈怀孕时，体内会产生大量的雌激素和孕激素，大量脂肪和血液开始集中流向乳房。

此时我们的胸部会像吹气球一样撑大，而支撑乳房悬韧带，也会在重力拉扯下变长。

产后，体内激素稳定了，乳房大小逐渐恢复，但经长时间拉扯的悬韧带，需要很长一段时间才能回到原来的状态。

这也就是说，无论喂奶与否，乳房经历怀孕到生产后都会有一定程度的下垂。

因此，只要采用正确的哺乳姿势、多做扩胸、双臂上举的运动，选好有承托力的内衣，我们很快又可以挺胸做人啦。

误区2 ：初乳要挤掉

“唉哟，这奶又稀又黄，太脏了，快挤掉再给孩子喝。”这话熟悉么？

很多老一辈都是这么认为的，初乳（产后2～3天内所分泌的乳汁）即不干净又没营养，不能给宝宝喝。

其实事实恰好相反，初乳比成熟乳含更多蛋白质、盐分、抗体和免疫物质。

但脂肪、热量低，既能满足新生儿的营养需要，又能适应其消化和代谢能力，是新生儿最理想的食物。

误区3：产后奶水少，要加奶粉

比起挤掉浪费，盲目加奶粉也是一个大坑。

哺乳初期，新妈妈们奶水量较少。

担心宝宝饿的家人们，便会在宝宝吃过母乳后，急着喂奶粉。

真心疼宝宝们的胃啊，刚出生1-2天的新生儿，胃只有豌豆一般大小，仅能容纳7-13ml的奶量。妈妈的乳汁完全够用了。

若是盲目添加奶粉，撑大了宝宝胃不说，还会减少宝宝吮吸乳房的次数，不利于“下奶”。

误区4：大补能发奶

躲过“初乳劫”，难逃“大补关”。

去年，还有产妇因为大补住进了医院。

因为担心妈妈们奶水不足，长辈们总会变着花样给新妈妈们进补。

鲫鱼汤、鸽子汤、老母鸡汤轮番儿招呼……以为只有大补特补，奶水才有营养。

殊不知，过量进补可能造成乳汁过多。若不能及时排空，就会导致乳汁淤积、乳管阻塞，引起炎症。

宝宝们喝不动，新妈妈们也会痛苦不堪。

因此，产后初期应以软糯易消化、清淡的汤品、粥品为主。待半个月过后，再视身体情况适量进补。

误区5：奶胀才有奶

之前在网上看到一个帖子，有个妈妈说，“等奶涨，等了一个白天。”

很多妈妈以为，乳汁像存款一样，能越攒越多，只有奶胀了、攒够了才够宝宝喝。

其实，奶水是边吃边生产的，而且吮吸越多，泌乳量也会越大。

因为宝宝的吮吸能刺激大脑，促使垂体分泌泌乳素，反之，若是一直攒着，让乳房胀满，则会出现相反的作用，让泌乳量减少。

而且乳房在柔软状态下，并不代表没有奶，而是一种供需平衡的常态。

因此，只要宝宝有需求就可以喂，不必等。

误区6：宝宝吃奶频繁，是奶水不够

我们会发现，宝宝出生2周后，要吃奶的间隙越来越短。

这其实是因为宝宝进入了快速生长期，对能量的需求量变大了。不必因此怀疑自己奶水不够，按需哺乳就好。

要知道，奶水吸吸总是有的。

产后的情绪也会对奶水分泌产生很大的影响，保持心境平和才不容易出现回奶。

同样的，“宝宝吃奶没超过2小时”、“乳房很软”等，都不能表示乳量跟不上宝宝的需求。

只要宝宝吸奶前后情绪、体重增长、大小便次数正常，就无需忧心。

误区7：妈妈感冒了不能喂奶

产后体质虚弱，稍一受凉就会感冒发烧。

很多妈妈都会因为担心传染问题，而不给宝宝喂奶。

其实，妈妈们感冒时，早已通过接触将病原带给了宝宝，即便不哺乳，宝宝也已经被感染了。

此时哺乳反而能让宝宝从母体中获得抗体，增强自身抗病能力。

因此，只要妈妈们症状不重，都是可以喂的。

但若是感冒伴有高烧症状，则要停止1~2日，并且在停喂期间，也需注意及时排空乳房，保持泌乳状态。

误区8：前奶没营养，后奶才能喂

之前有个朋友，喂奶前总用吸奶器先吸掉一些。她说，这样才能让宝宝吃到更有营养的“后奶”，有利于发育。

有经验的妈妈们也会发现，刚开始喂宝宝的乳汁确实又稀又淡，不如喂过几分钟之后的浓稠。

这是因为，前奶比后奶中含有更多的水分、更少的脂肪。

虽然看上去寡淡，却富含多种类似蛋白质、维生素等营养物质，还能给宝宝解渴，是和“后奶”一样重要的存在。

误区9：一次只喂一边乳房

有些妈妈喂奶时，一次只喂一边，待下次喂再喂另一边，以为这样能攒起足够的乳汁。

殊不知，这样乳房所受的刺激减少，泌乳量也会随之减少。

断奶后还可能会出现两边胸部大小不一的状况。

因此，每次哺乳应尽量两边乳房都喂。

即使宝宝吃了一边乳房的奶水就饱了，也应及时排空另一只乳房，促进乳汁分泌。

中国营养学会曾在《中国婴幼儿喂养指南》中呼吁：

产后尽可能早开奶，让新生儿吃的第一口食物是母乳。

虽然母乳喂养的过程可能会艰辛满满，但要相信，科学的母乳喂养，是对生命最负责的态度。

或许，母乳喂养最深远意义在于：

这37℃的液体，是流淌于我们与小人儿之间，最初的爱意。