鹅蛋的功效与作用

2021-07-05 17:40 知识大全

鹅蛋的功效与作用

1、补充优质蛋白,鹅蛋中富含丰富的蛋白质,最多和最主要的是鹅蛋的蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵磷黄蛋白,蛋白质中含有了人体生理代谢中所需的各种氨基酸,是优质蛋白,比一般的蛋白质更利于人体的消化吸收。

2、补气御寒,鹅蛋性温,可以补中益气,在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些鹅蛋,可以滋补身体,以预防寒冷气候对身体的侵袭。

3、护肤,鹅蛋中富含卵磷脂,卵磷脂是人体细胞中不可缺少的物质,适当补充卵磷脂,可以使皮肤活力再生,增加皮肤的光泽,使皮肤嫩滑细白。

4、促进大脑发育,鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。

鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。鹅蛋中含有多种蛋白质,最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白,蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸,易于人体消化吸收。鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内,含有较多的磷脂,其中约一半是卵磷脂,这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用。鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内,铁、磷和钙含量较多,也容易被人体吸收利用。鹅蛋中的维生素也很丰富,蛋黄中有丰富的维生素A、维生素D、维生素E、核黄素和硫胺素,蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多,这些都是人体所需的营养物质。

相关文章
孕妇吃鹅蛋什么时候吃最好

孕妇吃鹅蛋什么时候吃最好

[孕妇饮食]最好在孕晚期吃鹅蛋。怀孕期间也可以吃零食,像鱿鱼片,杏仁,红枣等都可以吃,另外,孕妇可以吃鹅蛋,鹅蛋可以排毒,可以防寒气,有利于脑以及神经组织发育。一般在怀孕的孕晚期八

胎毒是什么?孕期吃鹅蛋去胎毒?

胎毒是什么?孕期吃鹅蛋去胎毒?

[孕妇保健]鹅蛋是不是可以去「胎毒」?鹅蛋的营养素是不是比鸡蛋要更高一些呢? 首先我们要知道所谓的 「胎毒」是什么? 古医书《幼幼集成》中描述「胎毒」是这样说的: 凡胎毒之发,如虫疥、流

怀孕后期吃鹅蛋能去胎毒吗?

怀孕后期吃鹅蛋能去胎毒吗?

[孕妇饮食]胎毒,是不存在的。 那些所谓的胎毒,如湿疹、乳痂等,都可以用科学来解释。比如湿疹,大多是皮肤屏障功能不成熟等原因造成的,另外养育过程中,穿戴衣服的摩擦、汗液刺激、温度不适

鹅蛋煮多久能煮熟

鹅蛋煮多久能煮熟

[知识大全]10分钟左右。鹅蛋凉入锅中煮十分钟左右即可食用,冷水煮鹅蛋其蛋清更佳滑嫩,用筷子夹鹅蛋,若能夹起不滑落,则说明鹅蛋已熟,反之未熟。鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、

鹅蛋的功效与作用禁忌

鹅蛋的功效与作用禁忌

[饮食常识]众所周知,鹅蛋是一种营养价值极高的禽蛋类食材,是市场上最受欢迎的一种禽蛋类食材,它能为人体补充丰富蛋白质和多种活性成分,能滋补强壮身体也能增强人类身体素质,有丰富优质蛋

推荐内容
水培植物有哪些

水培植物有哪些

[知识大全]1、绿萝,花语:热情开朗。水培时,剪取带有气生根的枝条,能促进枝条更快生根。 2、吊兰,花语:富贵、吉祥。吊兰有绿色净化器美称,从吊兰母株的匍匐茎上剪取有气生根的小吊兰插入

云南漾濞怎么读

云南漾濞怎么读

[知识大全]1、云南漾濞的拼音是[yng b],漾濞彝族自治县(简称漾濞县)位于云南省西部,在大理白族自治州中部。 2、漾:读[yng]。 3、濞有两个读音分别为:[b]、[p]。 4、漾释义:水面动荡:荡漾;液体

孕妇喝碳酸饮料的危害有哪些

孕妇喝碳酸饮料的危害有哪些

[知识大全]1、导致孕期缺钙。市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分,磷酸会影响人体对钙质的吸收,简单的说就是:磷酸越多,钙质越少。孕妇能喝碳酸饮料吗?绝对不行。孕妈妈在怀孕期间本来就容易

小孩喝碳酸饮料的危害有哪些

小孩喝碳酸饮料的危害有哪些

[知识大全]1、促进肥胖。饮料含糖量约在10%左右,一听355毫升的饮料含糖量大约为40克,每日摄入两罐饮料,就有320千卡能量。连续三个月就多摄入28800千卡能量,相当于增加脂肪4.1公斤。 2、影响孩子食

17种情况不能打新冠疫苗

17种情况不能打新冠疫苗

[知识大全]1. 对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者(新冠病毒灭活疫苗的辅料主要包括磷酸氢二钠、氯化钠、磷酸二氢钠、氢氧化铝等),或以前接种同类疫苗时出现