[幼儿健康]糖很重要，我们不能怕糖不好而因噎废食。正确摄入糖的方式是从正餐的饭菜中摄取，而不是从加工食品和零食中摄取。家长要让宝宝从小养成健康的饮食习惯，注意口腔卫生，千万不要把糖
在我们的日常生活中，糖已经无孔不入。而吃糖过多对健康的影响，比想象中更糟糕。
1、发生龋齿
宝爸宝妈们不知道，由于宝宝牙齿的牙釉质还没有发育成熟，抗酸和抗腐蚀性和大人不一样。如果在每天的刷牙中没有把牙齿刷干净，那么留在牙齿中的糖与牙齿接触越久，滞留在口腔内的酸性物质对牙釉质的酸性腐蚀伤害就越大，宝宝也就越容易患上龋齿。
2、影响食欲
各位宝爸宝妈们有没有发觉自从宝宝喜欢吃糖之后，就不怎么喜欢吃饭了呢？这是因为吃糖会影响宝宝的味觉，降低味觉的灵敏度，自然对新鲜自然甜味的水果不喜了。另一方面，宝宝摄入过多的糖，还会引起维生素和微量元素的缺乏，容易让宝宝养成厌食、偏食等不良饮食习惯。
3、增加肥胖几率和相关慢性疾病的风险
最新科学证据显示，摄入糖分量多的儿童比摄入含糖少的儿童更容易超重或肥胖，也更容易患上相关慢性疾病，比如糖尿病，高血压，肝功能损伤等。
4、降低免疫力、影响睡眠
吃糖过多会消耗体内的钙和硫胺素，导致血液趋于酸性，不利于血液的循环，从而导致人体抵抗力下降。另外，吃过多甜食也不利于人的睡眠。
5、甜食综合症
糖在人体内转化成葡萄糖后，需要维生素B1和酶参与氧化分解。如果摄入大量的糖，就会消耗体内的维生素B1，导致其缺乏，最终氧化不足，产生中产物如乳酸等。这类物质过多，会影响中枢神经系统的活动，表现为精力不集中、情绪不稳定、爱哭、烦躁等。
6、影响智商
有研究发现，宝宝多吃甜食，一日三餐都会受影响。从前面几条也不难看出，吃糖太多不仅影响宝宝的正常营养摄入，更会消耗身体的维生素，这样会影响宝宝大脑的发育！
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