[婴儿营养]牛油果油和核桃油哪种更适合宝宝吃？ 如果限定项只有这两项的话，那我更推荐宝宝吃核桃油。 从宝宝营养的角度来讲，必须从食物中获取的必需脂肪酸有2种： 1、亚油酸 我们常见的食用油
核桃油的营养价值是非常高的，可以促进宝宝脑部发育。有很多的家长都会给宝宝吃核桃油，为了宝宝更加健康。核桃油里面含有钙、铁、锌，多种微量元素，都是比较容易吸收的。核桃油可以直接滴在宝宝的嘴里，也可以在宝宝的辅食里面，添加以后再进行服用。另外，可以带宝宝多晒晒太阳来补充钙。
1、婴儿核桃油怎么吃
1、调味
在煮熟的粥、汤、蔬菜中加入核桃油。
2、拌菜
用亚麻籽油拌沙拉、调凉菜，也可直接蘸面包、馒头、糕点等食用。
3、直接喝
直接服用。推荐使用量：每人每天摄入7～10ml。
用量：0-6个月宝宝，1-2ML/天；6-12个月宝宝，2-5ML/天；1-2岁宝宝，3-5ML/天；2岁以上，5-8ML/天。可根据个体差异及家庭喂养其他油脂的添加使用进行适量增减。
4、混合饮品食用
在饮品中（牛奶、酸奶、豆浆、蜂蜜）中加入核桃油油混合食用。
2、注意事项
保质期：24个月（未开封）。
贮藏方法：建议放入冰箱内避光冷藏，在2-3个月内用完。
适应人群：3个月—3岁婴幼儿。
使用量：3-6个月宝宝，每天3ml；6-12个月宝宝，每天5ml；1-3岁宝宝，每天10ml。可根据宝宝其他营养素及食用油的添加情况酌量增减，有絮状悬浮物属正常现象，请放心食用！
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