奶水不足怎么办,快速有效的追奶方法献给宝妈

2020-04-27 15:52 产后哺乳

很多妈妈产后奶水不足,没有办法为宝宝提供足够的粮食,为此很多妈妈内心十分苦恼。引发奶水不足的原因有多种,最常见的两大原因就是气血不足和乳腺不通。除此之外还有以下这些原因:

奶水不足的原因

1、奶水不足的原因

1、妈咪精神过于紧张

女性体内有各种激素直接参与乳腺的发育和泌乳的功能,这是一个极其复杂的神经、激素调节过程,有的妈咪对哺乳缺乏信心,忧郁、焦虑会影响休息,恐惧、愤怒可直接影响丘脑下部肾上腺素分泌过多,使泌乳素减少,导致泌乳量不足。

2、喂养方法不当

宝贝出生后没有及早地吸吮乳房,也没有按需哺乳,每天哺乳的次数及吸吮的时间不够;母婴分离,使用奶瓶喂奶而造成“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳;妈咪乳头疼痛而不愿让新生儿吸吮;过早地增加辅食等等,这些均可导致乳汁不足。

3、妈咪信心不足

由于一些原因使妈咪自己产生乳汁不足的错觉,导致新生儿对乳房吸吮刺激减少,最终导致乳汁不足。

4、暂时性母乳供应减少

由于妈咪疲劳、妈咪或新生儿患病、妈咪月经恢复等因素均可使乳汁暂时性分泌不足。

5、妈咪身体原因

如妈咪乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、妈咪甲状腺功能低下或使用了某些影响乳汁分泌的药物,均可使乳汁分泌减少。

知道原因之后,我们再来解决问题,以下是解决奶水不足的十种快速有效的方法:

奶水不足怎么办

2、奶水不足怎么办

追奶方法1、加强宝宝的吮吸

实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

追奶方法2、保持良好的情绪

分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。因此,保持良好的情绪至关重要,为了宝宝,凡事少计较多沟通,不要一个人生闷气。

追奶方法3、妈咪一定要有信心,要坚持

没有任何一对母子是在第一天就顺利地建立起成功的母乳喂养关系,妈咪和宝贝都需要学习,学习的过程中需要耐心。

一般来说,成功地产奶,需要3~7天的时间。在母子的供需关系达到默契之前,肯定会经历一些困难与错误。新妈咪一定要坚信自己能成功,不要着急,不要气馁,坚持下去,坚持就是胜利。

追奶方法4、妈咪要学会抽空休息

休息好、保证充足的睡眠也是促进乳汁分泌的一个重要因素,新妈咪在照顾宝贝的同时,只要宝贝睡着了,就要抓紧时间睡上一会儿。

追奶方法5、不要存奶,会越存越少

有些妈咪认为乳汁整天都在分泌,积存在乳房里,只要宝贝不吃就会越积越多。其实,乳房泌乳的机理不是这样,只有乳房吸空了才能刺激大脑产生催乳素。催乳素可随血液循环到达乳房,刺激乳房泌乳。

如果乳房一直胀满,大脑不分泌催乳素,乳房泌乳就会减少。所以说按时吸空乳房是最好的催乳方法,乳汁较少的妈咪更应增加喂奶次数,注意让宝宝多吸吮乳房。

追奶方法6、按需哺喂

不要采取定时哺喂,“定时哺喂”并不适用于新生儿,应该提倡“按需哺喂”。母乳本身比奶粉容易消化吸收,母乳喂养的宝贝吃奶次数比奶粉喂养的频繁,定时哺喂不仅不能满足宝贝的食欲,还会使妈咪情绪紧张,直接影响乳汁分泌。

追奶方法7、不要盲目催奶

很多老人都认为,产后要喝大量的催奶汤,其实这种做法并不可取。

因为初产的新妈咪几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题,此时若盲目催奶,会造成乳汁淤积,但又无法被宝贝及时吸吮,所以只能让乳房更加胀痛,同时还容易出现硬结,母乳也会变得更少。

追奶方法8、注意饮食平衡

在乳腺没有堵塞的前提下,哺乳期的妈妈可以适当吃一些促进乳汁分泌的食物,比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨莲藕汤等;同时也要多吃蔬菜水果、五谷杂粮等。

追奶方法9、寻求专业的催乳师

对于乳腺不通的妈妈,寻求正规专业的催乳师的帮助是一个不错的选择,通过中医按摩手法通奶和下奶,效果是非常明显的。

追奶方法10、中医食疗

将中医和食物结合起来,在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。对于奶水不足的妈妈,通过中医食疗调理气血、疏肝理气、健脾养胃、养心安神,从内部帮助妈妈改善机体泌乳功能。

想通过中医食疗增加奶水的妈妈可以在中医或营养师的指导下合理膳食,也可以购买中医食疗催乳产品比如:哺泉。

有了这10种快速有效的追奶方法,妈妈再也不用担心奶水不足怎么办了。只要妈妈们落实以上10点,除了生理有缺陷的宝妈,只要是身体健康的宝妈都能追奶成功的。

奶水不足怎么办

温馨提醒:

1、在产后一个月,只要宝贝饿了,就应当给他喂奶,此阶段保证乳汁充足比培养好习惯更重要。

2、对于开始奶水比较少的新妈咪,尽量避免用奶瓶、奶嘴,这样会造成宝贝的乳头错觉现象,再也不肯用力吸吮妈咪的乳头了。

3、妈咪认为母乳不足时不要急于添加代乳品。如果宝贝才出生几天你就认为自己是奶不足了,马上给宝贝用其他奶类来补充,很可能就会导致母乳喂养失败。

4、如果母乳暂时不足,需要采取混合喂养,一定要让宝贝先吸乳房,然后再用奶粉弥补不足。

5、如果妈咪出现不适,以至于不能继续哺乳,可以定时将奶挤出来,这样不会因生病减少对乳腺的刺激,影响乳汁的继续分泌。
相关文章
奶水不足的原因

奶水不足的原因

[产后哺乳]1、你最近睡眠不好,精神焦虑或担忧,有不开心的事发生,它们都会使你出现奶水不足。 2、你的宝宝爱睡觉,需要弄醒才继续吃奶,或者反复吃很长时间。 3、你有乳头疼痛的情况,觉得喂奶

奶水不能攒,喂奶后排空乳房

奶水不能攒,喂奶后排空乳房

[产后哺乳]家有奶牛,宝宝不愁,你是宝宝的奶牛妈妈吗?当奶牛妈妈可真不容易啊!不仅胸前负荷重,还要饱受涨奶的痛苦,不过无论你是奶牛妈妈还是普通妈妈,给宝宝喂奶后,一定要记得排空乳房

月子里奶水少怎么办?

月子里奶水少怎么办?

[产后哺乳]怀孕生子是女人生命中的一件大事儿,新妈妈产后精血亏空,元气大量消耗,身体的修复过程需要一段较长的时间,不仅要坐月子,还要坐好月子。在做月子中也会遇到很多的疑问,什么能做

奶水不足怎么办 产后催奶方法

奶水不足怎么办 产后催奶方法

[产后哺乳]母乳喂养虽好,但是不足怎么办?产后催奶方法! 1、产后尽早开奶 产后催乳也讲究时机,赶早不赶晚是一个非常重要的原则,如果 无特殊情况,最好在宝宝出生后半小时内 ,就让他尽早吸吮

哺乳期饮食营养指南,照着吃奶水质量高

哺乳期饮食营养指南,照着吃奶水质量高

[产后饮食]妈妈们在哺乳期对营养素的需求会增加,因为这段时间除了要满足自己身体所需,并弥补怀孕和生娃时消耗的营养,促进产后恢复,还要分泌乳汁,通过喂奶让宝宝获得营养,促进生长发育,

推荐内容
宝宝什么时候断奶最好

宝宝什么时候断奶最好

[产后哺乳]关于宝宝什么时候断奶最好这个话题,很多学者都有做过研究,最后发现,断奶时间没有固定标准。 最理想的离乳时间应该取决于妈妈和孩子双方身体状况及自身意愿。 世界卫生组织建议,

哺乳期新冠疫苗可以打吗

哺乳期新冠疫苗可以打吗

[产后哺乳]哺乳期,能不能打新冠疫苗?妈妈打了,会不会对宝宝有影响?现在新冠疫苗听说有一针的,有两针的,还有三针的,打哪种好?如果不打的话,会有什么情况?打完新冠疫苗,发现怀孕了,

乳头皲裂疼痛有伤口怎么办?这样做恢复最快

乳头皲裂疼痛有伤口怎么办?这样做恢复最快

[产后哺乳]经常有很多新手妈妈来门诊向我咨询,乳头很痛、破损怎么办?个别妈妈无法忍受疼痛,还准备要停止母乳喂养。 乳头疼痛、乳头皲裂、甚至乳头出血结痂,这样的情况很常见。如果掌握了正

宝宝不吃奶粉、不接受奶瓶怎么办?

宝宝不吃奶粉、不接受奶瓶怎么办?

[产后哺乳]如何给宝宝断奶,会遇到一个问题,宝宝不吃奶粉、不接受奶瓶怎么办?甚至有些家长说因为宝宝不吃奶粉,现在都快两岁了,走到哪儿孩子要吃了还是要继续喂,快愁死了~为此呢,小编决定

奶水不足的表现有哪些

奶水不足的表现有哪些

[产后哺乳]很多没能坚持母乳喂养的妈妈大都是因为奶水不足,因为小编就是这样子,尝试了各种方法,奶水好像没啥动静。首先,我们还是先来了解一下奶水不足的表现有哪些吧,其次为大家介绍下,