孕妇喝矿物质水好吗

2020-06-28 15:23 孕妇饮食 查看:888

矿物质水是现在市场上流行的水中新贵,在基本的纯净水基础上添加了人体所需营养成分,可以补充人体营养物质哦,孕妇喝矿物质水好吗?相比碳酸饮料之类的,孕妇喝矿物质水是极好的,但是水是人体每天必须补充的,孕妈可不能乱喝哦。

1、孕妇喝矿物质水好吗

从矿物质水的好处来看孕妇是可以喝矿物质水的,没有任何不好的影响,孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。另可在医生指导下加服钙片、鱼肝油等。

1、防治骨质疏松

矿物质水的好处有哪些,一起来看看吧。经常喝矿物质水,对人体有比较明显的保健作用哦。就以我国天然矿物质水含量达标较多的偏锂、硅酸、锶为例,这些元素具有与镁、钙相似的生物学作用,能够有效的促进骨骼和牙齿的生长发育,有利于预防骨骼钙化,防治骨质疏松等多种作用。

2、延缓衰老,预防肿瘤

矿物质水中的锂和溴能够有效的调节中枢神经系统活动,因此具有安定情绪和镇静作用。矿物质水的好处还有很多,长期饮用矿物质水还能够补充膳食中钙、锌、镁、硒、碘等多种营养素的不足,对增强人体免疫功能,预防高血压,痛风与风湿性疾病也有着良好的作用哦。

2、孕期不能喝的四种水

1、不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水,因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,从而引起血液中毒。

2、孕妇切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。

3、孕妇不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素被大量破坏而降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。

4、孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。

温馨提示:任何水种都有自身的可取之处,如纯净水纯净无杂质,矿泉水富含矿物质,矿物质水是在纯净水中多了一点矿物质,补充某种人体所需要的矿物质。
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